• Receptek
  • Bejelentkezés
  • Receptek
  • Bejelentkezés

Cukkinis- zabtejszínes tészta

Cukkinis- zabtejszínes tészta

by Szandi

Izgalmas ízvilágú gyors ebéd

Főétel

Vegán

Tejtermék-mentes

Cukormentes

Tojásmentes

Elkészítési idő

~25p

Hozzávalók

  • 150 gramm spagetti tészta
  • 200 ml zabtejszín
  • 4 evőkanál kókuszolaj
  • 8 gramm só (ízlès szerint)
  • 3 gramm bors (ízlés szerint)
  • 0.5 citrom leve
  • 1 csokor petrezselyemzöld vagy szárított petrezselyem
  • 50 gramm hagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 250 gramm cukkini
  • Elkészítés

    A hagymát finomra vágjuk, a fokhagymát szeleteljük, a cukkinit felcsíkozzuk. A kókuszzsíron közepes lángon, 5 perc alatt megpirítjuk a hagymát, a fokhagymát és a cukkinit, majd felöntjük a zabtejszínnel és 3-4 perc alatt összerottyantjuk.

    Közben a tésztát a csomag leírása alapján sós, forrásban lévő vízben megfőzzük. Leszűrjük és hozzáadjuk a cukkinis szószhoz, és ha szükséges egy kis tésztafőző vizet is tehetünk hozzá. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, majd belecsavarjuk a citrom levét, és megszórjuk finomra aprított petrezselyemmel. Megszórtam négy féle borskeverékkel is.